El tercer chakra: plexo solar – Manipura

La humanidad se encuentra actualmente en este chakra. Conforme hemos ido evolucionando, vamos ascendiendo por el sistema de chakras como especie. Al principio, cuando éramos cazadores-recolectores, estábamos guiados por el primer chakra (su elemento es la tierra), el más cavernícola. Nuestro único enfoque era satisfacer nuestras necesidades básicas; solo nos dedicábamos a cazar, a buscar un lugar seguro dónde dormir y a reproducirnos. La Tierra sustentaba toda nuestra existencia: vivíamos en cuevas, comíamos plantas y animales, estábamos sujetos a los cambios climáticos… éramos uno con el planeta.

Después, evolucionamos al segundo chakra –el del sacro– y nos desarrollamos ahí. En esta época, empezamos a tener avances como sociedad, ya que las necesidades de supervivencia básicas estaban satisfechas. Entonces, nos pudimos enfocar en relacionarnos; de hecho, fue en la era del segundo chakra cuando se desarrollaron las comunidades agrícolas y los viajes en el mar, todo esto propio del agua (elemento del chakra del sacro). Se dice que fue un momento increíble en la evolución, ya que, al gobernar un chakra inclinado a lo emocional y relacional, fue un periodo de paz y autodescubrimiento.

No obstante, todo eso terminó cuando entramos a la era actual: la del tercer chakra. De color amarillo, el elemento de este chakra es el fuego (una semilla, después de recibir tierra y agua, necesita luz solar=fuego), se manifiesta en el estómago y sus cualidades corresponden a la fuerza de voluntad y al poder, así como a la predisposición que tenemos para trabajar al servicio de los demás o en beneficio propio (lo mejor es que sea un 50-50). Cuando nos inclinamos más al beneficio propio, podemos tornarnos manipuladores y abusar del poder que podríamos llegar a tener sobre los demás. Por otro lado, cuando nos inclinamos más a trabajar al servicio de otros, podríamos dejar nuestras necesidades de lado y ser víctimas de abuso.

Quienes encarnamos en esta vida, estamos atravesando una existencia en este chakra para lograr evolucionar al cuarto chakra: el del corazón. Por eso, enfrentamos un gran reto, al tener que trascender nuestro ego humano y volvernos seres de más amor, compasión y entendimiento. Podemos ver que el ego engrandecido es la causa de todos los problemas que actualmente afrontamos: la pésima repartición de la riqueza y el poder ha llevado a las personas en la cima de la pirámide social a oprimir al resto de la gente. El ego es el concepto que tenemos de nosotros mismos, contrastado con el concepto que tenemos de los demás, y si no lo trabajamos, podemos perdernos en las satisfacciones inmediatas de esta vida.

La razón por la cual puede llegar a ser fácil perdernos en las distracciones terrenales, es precisamente porque el ego ansía tener más cosas, tener más poder, sentirse más que los demás, y esta es la prueba que debemos superar para poder expandirnos al plano del amor incondicional, el del chakra corazón. No es una coincidencia que los grandes personajes en la historia que han generado un impacto espiritual a nivel global, como lo fueron Jesús y el Buda, o el Dalai Lama y la Madre Teresa, predicaran la importancia acerca del desapego y la rendición del deseo de “tener más”.

El principal rol del tercer chakra, al igual que el fuego, es transformar. Cuando logramos satisfacer las necesidades básicas (primer chakra) y nos encontramos a nosotros mismos (segundo chakra) es momento de actuar y de hacer algo de nuestra vida. El chakra del plexo solar nos da esa fuerza, esa energía, necesaria para poder tomar las riendas de la vida y terminar con la inercia que podríamos llegar a experimentar. Es decir, nos impulsa a caminar en la dirección para cumplir nuestros sueños y objetivos (y transformar nuestra vida a lo que deseamos). Sin embargo, cuando se encuentra bloqueado, podemos quedarnos atrapados en la ilusión de lo que “debe ser” y dejarnos llevar por la corriente.

Más consecuencias de que Manipura esté bloqueado

Estando disfuncional, también se pueden presentar problemas de salud estomacales en general (gastritis, colitis), al igual que diabetes e hipoglucemia. El proceso de digestión es literalmente la transformación de materia a energía; inversamente, el tercer chakra se encarga de lograr que la energía de nuestro cuerpo energético se pueda manifestar en el mundo material. Luego entonces, si se encuentra bloqueado va a ser muy difícil lograr tomar decisiones acerca de qué hacer con nuestra energía. Psicológicamente, podría volvernos en personas sedientas de poder o que viven en competencia contra los demás, o por el contrario, en sumisos con miedo de actuar y destacar, sin confianza en nosotros mismos.

A medida que vamos ascendiendo por la columna vertebral y el sistema de chakras, es necesario fortalecer la raíz energética para no “dejar de tener los pies en la tierra”. Principalmente al activar este chakra es cuando debemos tener nuestras raíces muy sólidas. Imagina el caso de una persona que por X razón se encuentra en una posición de poder sobre los demás, pero es una persona con miedo de perder su posición e insegura de sí misma (afectaciones de 1er y 2do chakras). Entonces, puede tornarse en alguien que explote y abuse de las personas que controla. Hay que ser muy responsables con el poder, y esto se logra sustentando los primeros chakras.

Parte muy relevante del chakra del plexo solar es la fuerza de voluntad. Con nuestro segundo chakra funcional, logramos conocernos y saber qué queremos. Esto eleva nuestra autoestima y nos vuelve conscientes de nuestro poder innato. Pero solo a través de la fuerza de voluntad es que logramos hacer lo necesario para conseguir eso que deseamos. Para lograrlo, debemos asegurarnos de que este chakra esté desbloqueado; las maneras de lograrlo son: primero, trabajar en la integridad como personas. Es muy importante apegarnos a los valores asociados con la integridad (honestidad, rectitud, justicia).

Desbloqueando el tercer chakra

Cuando vivimos de una forma que no honra la integridad del ser humano, entonces estamos abusando del poder que tenemos, perjudicando este chakra. Otra acción para desbloquearlo es reconocer nuestro poder interno y actuar en consecuencia. Muchas veces podemos llegar a sentirnos como que estamos atrapados en una situación y no hay nada que podamos hacer al respecto. Pero siempre existe algo que podamos hacer, ya sea cambiar la situación o aceptándola radical y amorosamente, al hacer esto, ejercemos el poder interno que todos tenemos y energizamos el tercer chakra.

Al estar directamente relacionado con la digestión, llevar una buena dieta es indispensable para que este chakra funcione correctamente. Los alimentos naturales amarillos, como el plátano, el mango y la guayaba son buenos para el plexo solar, a diferencia de la comida altamente procesada, la cual, en lugar de darnos energía, absorbe la nuestra para poder llevar a cabo el proceso de digestión, y deja este chakra debilitado. También hay posiciones de yoga útiles para desbloquear a Manipura; algunas de éstas son: la postura del arco, la elevación pélvica y la postura del barco/la lanza.

Las actividades altamente energizantes, como correr, son buenísimas para activar este chakra, al igual que las abdominales. Por último, la respiración “aliento de fuego” es altamente efectiva, la cual se lleva a cabo sentándonos con la espalda recta en una postura cómoda, contrayendo y relajando el abdomen, de manera que las contracciones sean las que hacen que el aire sea exhalado e inhalado por el cuerpo. Pondré un link en la descripción del video a un tutorial de cómo hacer esta respiración. La frecuencia correspondiente a este chakra es la de 528HZ (https://www.youtube.com/watch?v=tZrBRQn6K0A) y las afirmaciones están relacionadas al poder, tal como: "Reconozco mi poder y mi capacidad de transformar mi vida".